Autodescobrimento
É o grande desafio contemporâneo para o homem. Não há como avançarmos sem reconhecer quem somos. A nossa mente é a própria manifestação do nosso Espírito. É formada pelos nossos pensamentos, sentimentos, emoções e vontades, que são as forças do Espírito que devemos cultivar no sentido do bem, em prol do nosso desenvolvimento.
Sentido:
Estarmos sintonizados com o principal sentido da vida, estarmos vivo e existindo. De nos aprimorarmos, aperfeiçoarmos e desenvolvermo-nos em busca do nosso crescimento espiritual. De estarmos conscientes de que a nossa melhora faz parte de algo muito maior do que nós mesmos e de que estamos vivenciando os efeitos da nossa verdadeira realidade. Este é o sentido!
Junto com a aceitação de nós mesmos, temos que buscar a nossa união com o nosso Criador, para que nossas forças espirituais possam nos reforçar ainda mais e nos inspirar a buscar o melhor. Essa busca íntima é um encontro com o nosso Criador, para nos dar sustentação. A medida que entramos em sintonia com Ele, estabelecemos uma harmonização interior, apaziguando as angústias e os temores, dando lugar à novas possibilidades de realização. A nossa mente estará mais apta para captarmos os recursos naturais provenientes do Universo, o que possibilita que as energias do nosso corpo fluam mais livremente. Esse contato com o Criador é essencial!
O auto amor e a “Aloestima” (movimento de amor próprio e de amor ao próximo) deverão ser estimulados, uma vez que sem o devido amor próprio não poderemos praticar o amor ao próximo. Amarmo-nos é encontrarmo-nos, é reconhecermos que os efeitos deste amor despertam, transformam e regulam as forças do Universo, impulsionando-nos para a evolução. Amar a nós mesmos, é entender o objetivo da nossa própria realidade, termos consciência da nossa condição espiritual e da nossa capacidade mental. A “Aloestima” estenderá esse amor a tudo que vem de Deus, ao próximo, num movimento fraterno e bondoso, de sustentação amorosa.
Predisposição:
Para iniciarmos esse processo de Autodescobrimento, o primeiro passo é reconhecermos “quem somos hoje”. É começarmos de onde estamos. Olharmos para a nossa realidade psicológica como ela está hoje e aceitando-nos sem culpa, dispostos a retirarmos as nossas máscaras e disfarces, sem nos julgarmos, justificarmo-nos, acusarmo-nos ou nos culparmos. Apenas descobrindo-nos como realmente somos! Sem nos compactuarmos com as nossas inferioridades, fugindo, através de desculpas, justificativas do passado e expectativas vazias do futuro. Comecemos por nos reconhecer como seres com todas as nossas características, dificuldades e virtudes potenciais. De nos conscientizarmos que “não somos imperfeitos e sim estamos imperfeitos” e de que “somos os principais responsáveis por mantermos e zelarmos pelo nosso progresso”. Temos que fazer de forma equilibrada e com base na nossa realidade atual. É impossível fugirmos de nós mesmos, pois onde quer que estivermos, sempre estaremos conosco.
Depois é abrirmo-nos para a superação de nós mesmos, para as mudanças necessárias para viabilizarmos o nosso crescimento espiritual. Conscientizarmo-nos “do que precisamos fazer” para melhorarmo-nos, de como realizarmos isso e de quando iniciarmos essa transformação. É a nossa atitude mental que vai determinar a situação de nossa vida e de nossa saúde. Somos o resultado desse estado mental, no qual nossos pensamentos orientados pela nossa vontade e aliados aos nossos sentimentos e emoções, constroem ou destroem algo, a cada momento de nossas vidas.
Há necessidade de apresentarmos uma consciência e uma predisposição, baseadas na aceitação e no reconhecimento da nossa própria realidade, nas quais as melhorias ou as transformações se façam possíveis e se completem num incessante processo de aprimoramento. Confiança e perseverança na busca de se conhecer melhor, aliadas ao esforço e a atitude positiva frente aos processos de transformação.
Processos de Transformação:
Mudar não só o modo de vida, como a própria vida. Mudar padrões básicos cognitivos, afetivos e comportamentais. Mudar de dentro para fora e em todos os níveis. Através de um processo “dialético” (através do diálogo, demonstrando um caminho, de forma argumentativa, buscando definir e distinguir claramente os conceitos envolvidos) e que envolve uma postura “dialógica” (através de um diálogo ou conversa interativa, com início, meio e fim).
Envolve:
– Episódios de insights, mudanças de crenças, pensamentos, significados, emoções, atitudes, comportamentos, hábitos, etc;
– Identificação e reconhecimento tranquilo das distorções presentes no inconsciente, substituindo-as por ideias, atitudes e hábitos mais saudáveis e elevados;
– Identificação, analise e correção de hábitos indesejáveis já conscientes, por hábitos mais saudáveis e elevados;
– Constante autoavaliação do teor dos pensamentos, sentimentos e emoções, da fala e da conduta no dia a dia.
A consciência do sentido, a predisposição e o processo de transformação implicam em atitudes necessárias à mudança, imprescindíveis para que se chegue ao autodescobrimento, com a finalidade da autorrealização na conquista plena de si mesmo e do bem-estar.
“Insatisfação pelo que se é, ou se tem ou como se está;
Disposição para aceitar-se e vencer-se;
Desejo sincero de mudança;
Persistência no tentame;
Capacidade para crescer emocionalmente;
Prazer e bem-estar pela conquista plena”.
Os procedimentos utilizados nos processos de transformação para o autodescobrimento, envolvem práticas, atitudes, técnicas e processos de interação e direcionamento mental e instrumentos (oração, meditação, relaxamento, ioga, técnicas de visualização, desenvolvimento da autoestima, técnicas de controle mental, etc). Seguem exemplos de alguns procedimentos utilizados:
Relaxamento – a capacidade de relaxar buscando uma integração entre o nosso interior e o Universo, proporciona uma harmonia saudável de todo o nosso ser. O relaxamento oferece horizontes mais amplos, liberando-nos das tensões, stress e aflições que nos perturbam, aquietando nossa mente, deixando-a tranquila, serena e confiante, formando uma base para qualquer movimento de cura e realização. Leva ao silencio interior gerando paz e completude. Nos deparamos então com uma consciência lúcida, capaz de compreender melhor o sentido da sua vida e da sua conduta em relação aos elementos que formam o Universo. Efetuamos o relaxamento através de exercícios respiratórios, ou de mentalizações criativas; ou de tomadas de consciência do estado corporal e mental, etc. Cada um deve buscar a forma mais indicada para si.
Oração – amplia a capacidade de entendimento da nossa existência e da nossa realidade de vida. Através da oração é que comunicamos tudo o que se encontra em nosso interior, de maneira ativa e recebemos uma atenção especial. É o mais elevado fator de indução para nos colocarmos em comunhão com as esferas superiores. Garante o equilíbrio físico e espiritual. Regenera o equilíbrio das células viciadas e exaustas, através do fluxo das energias provenientes das esferas mais altas. Possibilita recebermos as sugestões e intuições dos espíritos superiores que nos acompanham, nos amparam e nos auxiliam. Orar é a fórmula básica de renovação íntima, onde o divino entendimento desce dos planos mais altos para nos esclarecer. É o diálogo com Deus tão necessário para a nossa descoberta, fortalecimento e sustentação.
Meditação – nos colocamos num exercício de ouvir as vozes internas do nosso Espírito, assim como o sussurro do Criador nos convidando a vida. Ampliamos a nossa percepção do nosso mundo interno, de dentro para fora, alcançando novos e mais altos níveis de percepção, e estados mais estruturados de consciência. Primeiro, deixamos que a realidade vivida nos chegue; segundo, vivenciamos as questões que surgem; e terceiro, refletimos buscando a diretriz perfeita de Deus (de acordo com as Leis Naturais), através de uma fonte mais verdadeira do que o nosso Ego limitado. É como se abrir para que uma força maior nos dirija, sem ficarmos presos a valores do Ego. Abrimos mão de qualquer entendimento prévio e deixamos que a própria força da realidade vivida fale ao nosso coração. Se não estivermos preocupados com respostas imediatas e sim com nos relacionarmos com essa Força Maior, naturalmente e no seu tempo certo, tudo fluirá para o que é verdadeiro. O importante é não permitir a interferência do nosso Ego.
Reforma Íntima – processo individual de higiene mental e ações no bem, que possibilita ao Espírito evoluir. É um processo de mudança de hábitos, que requer alguns cuidados essenciais para conseguir. Substituir ideias perturbadoras por ideias saudáveis, constitui um dos passos decisivos para o autodescobrimento. Algumas atitudes que orientam esse procedimento:
– Afastarmos qualquer identificação com uma imagem doentia, de vítima, infeliz, que nos coloca para baixo e nos fragiliza, gerando todo tipo de perturbação espiritual e emocional;
– Eliminarmos quaisquer vícios ou fixações doentias, identificadas dentro de nós;
– Buscarmos trocar as armadilhas da vida de prazeres e gozos ilusórios, que só nos trazem desgastes e perturbações, por uma vida de realizações saudáveis em atividades mais construtivas e elevadas;
– Superarmos os conteúdos negativos que trazemos dentro de nós, através de uma análise sincera das nossas atitudes e reações espontâneas que realizamos, ou de como elas estão sendo vistas pelas outras pessoas;
– Esforçarmo-nos, com disciplina e concentração, no agir construtivo e renovador, passando do ser inferior, incapaz e animalizado, para um novo ser criativo, positivo e realizador;
– Buscarmos a identificação e o reconhecimento dos talentos e potencialidades que estão latentes e amortecidos dentro de nós, e passarmos a colocá-los em prática em nossas atividades do dia a dia;
– Entender a importância de “Fazer ao próximo o que gostaria que se lhe fizesse”, tendo o “Amor” como a diretriz do caminho, a “Oração” como a energia fortalecedora e o “Bem” como o meio que nos possibilitará alcançar o crescimento desejado.
Ampliação da consciência – envolve os aspectos inconscientes, seus mecanismos, pensamentos, sentimentos e a busca de unidade com o Criador. Necessidade de uma análise honesta de si mesmo e desenvolvimento de suas potencialidades. Desfocar o Ego e reconhecer-se como elemento auto regulador, disciplinando a mente e a vontade, onde o Si (Espírito) se desenvolve e o Ego desagrega-se.
Todo processo libertador exige desafios a serem superados. Trazemos padrões antigos que nos aprisionam, condicionamentos e emoções negativas que ditam nossos comportamentos, e que teremos que enfrentá-los e superá-los.
Principais obstáculos:
Materialismo:
A fantasia de que tudo não passa de uma realidade material, que somos um aglomerado orgânico e nos constituímos apenas de um corpo material, cria uma rede de falsos valores, que restringe o nosso ser em uma finitude vazia, a qual só nos leva a buscar desesperadamente a manutenção da nossa juventude, para retardarmos a nossa morte física. Precisamos ter consciência da nossa realidade espiritual. Somos seres espirituais, imortais, ativos, criativos e agentes da própria manifestação material. Enquanto pensarmo-nos e considerarmo-nos somente como ser material, nessa visão tida como concreta da vida, nós somente nos depararemos com a transitoriedade e a impermanência das coisas materiais e sempre sofreremos com isso.
“Você não é um ser humano físico que está tendo uma experiência espiritual e sim um ser espiritual que está tendo uma experiência física” – Nikos Kazantzadis – poeta grego.
Egocentrismo:
O excesso de “ego” em nossa vida atual, nos afasta de nossa essência, fazendo com que o “nosso eu” se meta em tudo, como rei absoluto, tirando o foco dos valores reais da vida, trazendo tudo para as nossas necessidades subjetivas, nosso mundo egocêntrico. O “nosso eu” absorve tudo, criando uma falsa ideia, como se tudo existisse em função de “nós” e para “nós”. Temos que fazer um esforço para sairmos dessa individualidade exclusivista e, através de um olhar mais fraterno e igualitário, dar a cada coisa e a cada ser que desfrutamos do convívio, o seu devido valor.
Sabemos que o pensamento é a expressão do Espírito, a mente reflete o estado do Espírito e a Psicologia Espírita oferece a terapia para as perturbações espirituais.
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